匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，简称PSQI）是一个用于评估个体睡眠质量的标准化工具。它由19个自评条目和5个由他人评分的条目组成，涵盖了睡眠质量的多个维度，包括入睡时间、睡眠持续时间、睡眠效率、睡眠障碍、药物使用以及日间功能等。

该测试的目的是通过一系列问题帮助用户评估自己在过去一个月内的睡眠状况，提供一个整体的睡眠质量评分。PSQI评分的总分范围是0到21分，分数越高，表示睡眠质量越差。

包含了7个主要维度，每个维度的评分都依据用户对其睡眠状况的自我评估。具体维度包括：

睡眠质量:评估个人对自己睡眠质量的主观感受。

入睡时间:评估从上床到入睡的时间。

睡眠持续时间:评估每晚的睡眠时长。

睡眠效率:评估实际睡眠时间与床上时间的比例

睡眠障碍:评估睡眠过程中是否遇到障碍或干扰。

使用睡眠药物:评估是否经常使用药物来帮助入睡。

日间功能障碍:评估日间的疲劳程度或因睡眠不足而产生的功能障碍