阿森斯失眠测试
有睡眠困扰的朋友可以测试一下?
失眠在中国很常见：根据大规模的流行病学调查显示，中国成年人失眠的患病率在15%至20%之间，而老年人的患病率更高。失眠会导致日间疲劳、注意力不集中、情绪低落等问题，影响人们的生活质量和工作效率，失眠还可能是焦虑、抑郁等心理健康问题的症状，急需引起我们的重视
该测试有较高的信度和效度，可用于评估失眠症状的严重程度和治疗效果。但是，该量表也存在一定的局限性，如条目评分标准较为主观，缺乏客观的生理指标等。因此，在使用该量表时需要结合其他指标进行综合评估
- —— 测前须知 ——
- 在做题过程中，请注意以下几点
- 1.因每个人所处环境，经历以及阅历不同，测试结果也会不同，测试结果仅供参考。
- 2.测试时间和环境没有严格要求，请尽量在安静环境测试，且一次测试中间不要中断。
- 3.任何心理测试中，答案没有对错之分，如实作答即可，若遇到难以抉择的问题，根据第一感觉选择答案。
- —— 参考文献 ——
- 《中医状态运动对缓解大学生睡眠障碍的》：发表于汉斯期刊，介绍了 AIS 量表的设计背景、条目构成、评分标准等，阐述了其在筛选大学生失眠程度及评估干预效果中的应用。
- 《Evaluation of Severity Levels of the Athens Insomnia Scale Based on the Criterion of Insomnia Severity Index》：发布于 NCBI，通过对 1666 名政府雇员的研究，分析了 AIS 与失眠严重程度指数（ISI）的相关性，确定了 AIS 的失眠严重程度划分标准。
- 《The diagnostic validity of the Athens Insomnia Scale》：发表于 ScienceDirect，对 299 名受试者进行研究，探讨了 AIS 的诊断效度，得出 AIS 总分 6 分为失眠诊断最佳临界值，表明该量表可用于临床和研究中测量睡眠相关问题强度及失眠筛查。