当睡眠不足的时候，会产生眼睛疼痛的症状，在睡觉的过程中，眼睛可以长时间休息，在这个过程中眼睛也会得到营养素的补给，眼睛能够休息过来。如果睡眠不足，眼睛得不到充足的休息，会出现持续的眼睛疼痛，持续的眼睛疼痛会造成眼部的肿胀以及感染，轻则出现视疲劳，重则出现眼科疾病。

长时间近距离用眼是导致视疲劳的最主要的原因，人们在看远处的时候，眼睛是放松的，并且也可以能够看清。看近处的时候，进入眼睛的光线不再是平行的光，是发散的光，这时用眼需要进行调节，是一个一直用力的过程。长时间近距离用眼就会造成眼睛干涩、视物模糊眼睛疼痛等情况发生，也就是会引起视疲劳。预防视疲劳，要注意近距离用眼时间控制，尤其是近距离看电子产品。

隐形眼镜佩戴不当，会造成视疲劳。所以在佩戴隐形眼镜时，一定不要长时间的佩戴，要和镜框交叉佩戴，让眼睛能够休息。也不要戴着隐形眼镜睡觉，虽然很多隐形眼镜标榜可以长时间佩戴，但会让眼睛变得更加干涩，平日里要注意隐形眼镜的清洗和消毒，可以避免感染。当出现眼睛不适的情况要尽快把隐形眼镜摘下，让眼睛休息，看能否缓解症状，如果不能缓解要去医院眼科检查

睡前看电脑或者手机，是很多人都有的生活习惯，但是，关着灯看电脑或手机对于眼睛伤害非常大的。不仅会引发视疲劳，还会影响视力，出现眼痛、眼干、头痛、眼红等症状。最好不要在夜间看电子产品，如果看，把灯打开。