贝克焦虑量表（BAI）

关于贝克焦虑量表（BAI）

贝克焦虑量表（BAI）是国际通用、临床广泛使用的专业焦虑评估工具，由美国心理学家Aaron T. Beck等人编制，用于精准测量个体近期的焦虑状态与严重程度。量表聚焦焦虑相关的身心感受，能够有效区分焦虑与抑郁情绪，评估结果具有良好的信效度，是个人焦虑自测、心理状态筛查的标准化测评工具。

为什么要做贝克焦虑量表测试

• 精准评估自身焦虑状态，明确焦虑严重程度
• 及时察觉紧张、不安、躯体不适等焦虑表现
• 科学区分正常情绪波动与病理性焦虑
• 为自我情绪调节、心理疏导提供专业参考
• 帮助判断是否需要寻求专业心理支持

测试核心说明

本量表包含21道与焦虑相关的题目，主要评估近一周内你所感受到的各种焦虑症状，涵盖心神不宁、身体紧绷、头晕心悸、呼吸不畅、恐惧不安等身心表现。

测试采用四级评分标准，根据症状困扰程度进行选择，能够客观反映你的真实焦虑水平，结果仅供自我评估与参考使用。

测试后你将获得

• 你的焦虑程度综合评分与等级判定结果
• 详细焦虑状态解析与身心症状表现分析
• 焦虑情绪来源与日常影响因素专业解读
• 针对性缓解焦虑、调节情绪、放松身心的实用建议

适用人群

• 近期经常感到紧张、不安、焦虑的各类人群
• 存在心慌、头晕、呼吸急促等躯体不适的人群
• 长期压力大、担心过多、无法放松的人群
• 需要进行焦虑状态自我筛查的成年人

测前须知

• 请根据近一周内的真实感受如实作答
• 按照第一直觉选择，无需过度思考与纠结
• 量表仅为焦虑自评工具，不替代专业医学诊断
• 若测试结果显示严重焦虑困扰，建议及时寻求专业帮助

参考文献

• Beck, A.T., Epstein, N., Brown, G., & Steer, R.A. Beck Anxiety Inventory: Manual. 1988.
• 王希林, 马弘. 贝克焦虑量表(BAI)在中国大学生中的试用. 中国心理卫生杂志, 1999.
• Beck, A.T., & Steer, R.A. Manual for the Beck Anxiety Inventory. Psychological Corporation, 1993.