抑郁自评量表

关于抑郁自评量表

抑郁自评量表（SDS）是全球临床与心理领域广泛使用的标准化抑郁评估工具，由美国心理学家W.K.Zung编制，用于评估个体近期的抑郁情绪状态与严重程度。量表操作简便、信效度良好，能够客观反映情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、自我否定等抑郁相关表现，是个人情绪自检、心理状态筛查的常用专业测评工具。

为什么要做抑郁自评量表测试

• 精准评估自身抑郁情绪状态，明确严重程度
• 及时察觉长期低落、疲惫、兴趣下降等情绪问题
• 科学区分正常情绪波动与病理性抑郁状态
• 为自我情绪调节、心理疏导提供专业参考
• 帮助判断是否需要寻求专业心理或医疗支持

测试核心说明

本量表包含20道与抑郁情绪相关的题目，主要评估近一周内你所感受到的各种情绪、身心、睡眠、行为等方面的表现。

测试采用四级评分标准，根据自身真实感受进行选择，能够客观反映你的真实情绪水平，结果仅供自我评估与科普参考使用。

测试后你将获得

• 你的抑郁程度综合评分与等级判定结果
• 详细情绪状态解析与身心症状表现分析
• 抑郁情绪来源与日常影响因素专业解读
• 针对性缓解低落、调节情绪、改善状态的实用建议

适用人群

• 长期情绪低落、开心不起来的各类人群
• 经常感到疲惫、兴趣减退、动力不足的人群
• 存在睡眠差、食欲异常、自我否定的人群
• 需要进行情绪状态自我筛查的成年人

测前须知

• 请根据近一周内的真实感受如实作答
• 按照第一直觉选择，无需过度思考与纠结
• 量表仅为情绪自评工具，不替代专业医学诊断
• 若测试结果显示严重情绪困扰，建议及时寻求专业帮助

参考文献

• Zung, W.K. A Self-Rating Depression Scale. Archives of General Psychiatry, 1965.
• 王征宇. 抑郁自评量表(SDS). 中国心理卫生杂志, 1999.
• Zung, W.K. The SDS Index and Its Use in the Study of Depression. 1971.