生活里绝大多数的痛苦，说白了都源于一场场盲目的较劲。
真正拉开人与人之间心智差距的，是一个非常朴素的智慧：分清哪些事情是自己能支配的，哪些事情是自己无能为力的。
对于那些自己压根支配不了的，由它去，顺其自然；对于自己能够支配的，尽心尽力去做，至于最后能结出什么样的果子，同样不妨顺其自然。
只要看清了这层边界，世间的大半烦恼都会烟消云散。
01. 钝感力，是不和无能为力的事死磕 想要活得不内耗，需要学会三种不较劲的智慧。
第一，是不和自己较劲，对自己要随性。这意味着要认清自己的禀赋和性情，在人世间找到一个最舒服、最适合自己的位置，而不是每天盯着别人的生活去攀比。
第二，是不和他人较劲，对他人要随缘。人与人之间的缘分深浅，在很多特定的磁场里其实早就有数了。在每个具体的情境中做到心中有数，不强求任何人，也不对任何人寄予超出边界的期待。
第三，是不和规律较劲，对际遇要随命。我们无法支配命运会把什么牌塞到我们手里，但我们完全可以支配自己看牌的态度。平静地承受那些生命中必然会发生的遭遇，也是一种了不起的勇敢。
面对既有的外部遭遇，我们要学会主动拉开距离。
哪怕当下的处境再糟糕，也要保持内心的自主，不要被已经发生的事情拖着走，更不要轻易放弃选择的自由。如果遭遇的打击足够大，甚至彻底改变了你的人生走向，那就坦然地接纳它。
换个超脱的眼光来看，很多得失在时间的洪流里不过是过眼烟云。可能的时候，做命运的主人，不向它屈服；实在不能够的时候，做命运的朋友，不和它死磕。
02. 把视线调远，别死在一件小事上 如果把全部的注意力都死死盯在一件小事上，那件事就会被无限放大，最后变得像天塌下来一样严重。
这个时候，试着调转一下视线。去看看人间的百态，翻翻历史的变迁，或者抬头看看宇宙的广袤。
当你看过真正广阔的风景，再回头看眼前那点疙瘩，就会发现它其实微不足道。让自己的心灵活在一个宽阔的世界里，你才不会被一件小事给困死。让人感叹的是，现实中被一件小事气糊涂、气生病的人真的太多了。
心理学也发现，为日常生活里的这些鸡毛蒜皮而整天忧虑、烦恼、痛苦，最容易日积月累折损一个人的健康。
相反，那些习惯思考本质问题的人，往往能以一种理智、宽阔的胸怀去面对人世间的琐碎。他们不仅不容易伤身，反而活得比谁都通透。
面对生死大关或者职场巨变时，人们往往会本能地诉诸理性，表现得比较冷静。可在面对生活里的鸡飞狗跳和各种摩擦时，却很容易被瞬间点着，怨气郁结。
永远要对生活里的小事保持警惕，在小事面前控制住自己的情绪，这才是最高级的情商。
03. 怨天尤人，本质上是一场慢性自残 在所有的负面情绪里，自怨是最让人痛苦的。
有时候是直接的自怨。因为知道自己做错了事，或者违背了自己的原则，便开始生自己的气，甚至打心底里看不起自己。
但更多时候，表现出来的是间接的自怨。那些每天怨天尤人、抱怨命运不公、抱怨社会糟糕的人，归根结底也是在怨自己——怨自己无能，或者怨自己运气不好。
不可否认，谁都有可能碰上倒霉的事。但这并不意味着你就要顺理成章地变成一个倒霉蛋。
如果你每天怨气冲天，那你的确就成了那个被命运揉捏的弱者。但你完全可以换一种态度，平静地去面对它。
是否会撞上糟糕的事，这是你支配不了的；但要不要当一个自暴自弃的倒霉蛋，这完全取决于你。一个真正自爱自尊的人，是不会把时间浪费在抱怨上的。只要收回对外界的过度投射，守住内心的安宁，就没有人能够真正伤害到你那颗自足的心。
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