UALA孤独等级测试
关于UALA孤独等级测试
孤独是一种主观的情感体验，源于个体感知到的社会关系不足。孤独并非简单的独处，而是一种与他人连接的渴望未能得到满足的状态。孤独与心理健康密切相关，长期的孤独感可能会导致抑郁、焦虑等心理问题。准确知道自己的孤独感水平对于理解和干预孤独感相关的心理问题具有很大的帮助。
❖ 孤独的表现形式多种多样，既有外在的行为表现，也有内在的情感体验。外在表现可能包括：
  • 社交退缩： 减少与他人的互动，避免参加社交活动。
  • 人际关系疏远： 与朋友、家人之间的关系变得冷淡、疏远。
  • 寻求过度关注： 为了弥补内心的空虚，过度寻求他人的关注和认可。
  • 想要疗愈自我，成为一个真正成熟、自我接纳的成年人，就必须找到你的童年阴影，然后驱散它。
❖ 内在的情感体验则更为复杂，可能包括：
  • 空虚感： 感觉内心空虚、缺乏意义感。
  • 无助感： 感觉自己孤立无援，无法获得他人的支持。
  • 焦虑和抑郁： 长期的孤独感可能引发焦虑、抑郁等负面情绪。
  • 自我否定： 认为自己不值得被爱、不值得被关注。
UCLA孤独感量表是用于评估个体的主观孤独感。量表通过一系列问题，测量个体在社交关系、情感连接等方面的感受，来判断其孤独感的程度,本量表被广泛应用于心理学、社会学等领域的研究中，具有较高的信度和效度。
❖ 适用人群
  • 1.16 岁以上的成年人
  • 2.感到孤独或有社交隔离感的人群
  • 3.想要了解自身孤独水平的人群
  • 4.心理学、社会学等领域的研究对象