阳光型抑郁是指外表看起来非常开朗、积极、乐观，但内心却常常感到沮丧、疲倦、无助等抑郁症状。与传统的抑郁症状不同，阳光型抑郁通常隐藏自己的负面情绪，努力保持积极的形象，很容易被他人误解为没有问题或是“假装快乐”。
阳光型抑郁的症状可以包括：
持续的疲劳或缺乏活力。
失去对日常活动的兴趣。
情绪低落、沮丧或绝望。
失眠或反而过度睡眠。
食欲改变，可能是食欲减退或过度进食。
难以集中注意力或做出决策。
自卑感和负罪感。
心理与生理上的不适，如头痛、胃痛等。
阳光型抑郁的原因可能是多方面的，包括基因遗传、脑化学物质的不平衡、生活压力、心理创伤等。治疗阳光型抑郁的方法与其他类型的抑郁症相似，包括心理治疗、药物治疗（如抗抑郁药物）和生活方式调整等。

适合人群
长期处于压力下、怀疑自己得了抑郁、测试一下抑郁程度、情绪低落开心不起来、对什么也没兴趣、想了解自己的抑郁程度是否严重、感觉自己心理有问题、出现焦虑失眠神经衰弱、心情郁闷、暴躁易怒、压抑无助等...