职场和社会上的PUA（心理操纵）是指一种利用心理技巧和权力关系来控制、贬低或操纵他人的行为，特别是在工作环境和社会交往中。

社会PUA,能涉及情感操控、利用社会地位或性别优势等，导致个体在人际关系中处于不平等地位，影响心理健康和社会功能。

职场和社会上的PUA（心理操纵）是指一种利用心理技巧和权力关系来控制、贬低或操纵他人的行为，特别是在工作环境和社会交往中。这种现象涉及多方面的策略和影响，以下是对职场和社会中PUA特点的总结：

职场PUA的特点：

1.过度批评与人格攻击：领导或同事通过持续的负面评价，如使用侮辱性语言，打击个人自尊，使受害者自我怀疑。

2.精神控制与否定：通过不断否定个人成就，让员工认为自己的价值仅在于工作，逐渐失去自我价值感，变得依赖于上级的评价。

3.炮制焦虑与恐惧：利用经济压力、行业裁员等外部因素，制造不安全感，使员工害怕失去工作，从而更加顺从。

4.美化压榨：以“为你好”、“职业发展”为由，要求过度加班、处理私事，实际上是在无休止地榨取劳动力。

5.信息不对称：利用信息优势，让员工感到只有在当前环境下才是安全的，限制其对外部机会的探索。

职场和社会中的PUA是一种常见和复杂的现象，利用人性的弱点和权力结构，对个人的心理健康和职业发展造成负面影响。为了防止轻易被pua，应当增强自我意识，建立健康的自我评价体系，以及学会在必要时寻求帮助和退出不良环境